AIでホラー映像を作ろうとしても、「思ったより怖くならない」
「ただ暗いだけの動画になってしまう」そんな経験はありませんか？
Sora2では、人物の表情や動き、空気の揺れまで自然に描写できるため、ホラー映像との相性も抜群です。
本記事では、Sora2でホラー動画を効果的に作るためのプロンプト例・構図のコツ・SNSでの活用トレンドを紹介します。
AIで“本当に怖い”映像を作りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
📖この記事のポイント
- Sora2では暴力・流血・グロ表現はNG
- AIは文脈で恐怖を読み取るのが苦手
- トーンの設定でで映像の“怖さの温度”をコントロールできる
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ホラー動画生成例
ここでは、実写風とアニメ風の2パターンで動画を作ってみました！
同じホラーテーマでも、画風が変わるだけで“怖さ”の方向性がまったく違って見えます。
SNSで心霊動画風もホラーの枠組みで作成している方多かったので、その要素も取り入れています！
実写系：ホラー動画生成例
🟢森の奥の何か
Cinematic shot of a foggy forest, tall creature shape seen between trees, slow camera movement, eerie realism.🟢ふしぎなお面屋さん
Festival at night, a doll in a yukata sits among masks, paper lanterns flicker, one eye glows faintly.🟢廃墟トンネル
Two explorers film inside a narrow tunnel, voices echoing. The flashlight catches handprints on the walls. Suddenly, a voice repeats one explorer’s words a few seconds later. Tone: claustrophobic, natural audio horror🟢心霊スポット配信系
A livestream interface overlays the video: comments scroll as the streamer explores empty houses. Chat says, “Something’s behind you.” He turns—no one there. But a window reflection shows a second figure holding the camera. Tone: digital realism, social media horror🟢ホラー映画風
The player watches surveillance screens showing empty hallways. One camera shows someone standing still. When they switch feeds back, that same person is now in the player’s own room. Tone: looping fear, meta horrorアニメ系：ホラー動画生成例
🟢同じ顔のクラスメイト
Classroom full of students with identical faces, slight camera pan, surreal horror anime tone.🟢謎のモンスターが出てくるアニメ風
A man loses color as his shadow grows darker, abstract and emotional anime horror tone.🟢誰もいない部屋で動く影
A child’s room at night, toys and dolls lit by moonlight, one shadow moves independently, slow cinematic anime horror.🟢ホラーの女の子
A porcelain doll sitting on a chair, its glassy eyes completely blank, candlelight flickers around, anime horror tone.🟢ホラーゲーム風
A player walks through an underground corridor lit by flickering fluorescent lights. Machines hum quietly. Suddenly, all sound stops, and something taps once on the metal door ahead. Tone: sci-fi horror, cinematic
ホラーを自然に見せるためのプロンプトのコツ
ホラー映像を“リアルに感じさせる”ために大切なのは、血や悲鳴などの直接的な恐怖ではなく、「空気の作り方」です。
Sora2では、光・音・動きといった要素を細かく指定することで、観る人の想像力を刺激するような「間（ま）」のある怖さを再現できます。
ここでは、ホラー動画の“雰囲気づくり”に役立つ3つのプロンプトのコツを紹介します。
コツ①：「光と影」で不安感を出す
ホラーといえば暗闇です。
でもAIにとって重要なのは“どれだけ暗いか”ではなく、どこに光が残るかです。
完全な闇よりも、うっすら照らされた影の中で何かが動く、そんな「半端な光」が最も不安を生みます。
| 狙い | 英語プロンプト例 | 効果の説明 |
|---|---|---|
| 薄暗い雰囲気 | a dimly lit hallway with soft flickering light | 光のちらつきが“何か起こりそうな不安感”を演出 |
| 背後の影 | a silhouette moves faintly behind the character | はっきり見えない動きで緊張感を作る |
| 奥行きのある構図 | a faint light shines through the doorway in the distance | 空間の奥に“何かが潜む”印象を与える |
一方で、明るい場所のホラーは日常の中に異常が入り込む怖さを作れます。
AIが得意とする光や質感をそのまま活かしながら、登場人物の動作や“静止の一瞬”で不穏さを出すのがポイントです。
| 狙い | 英語プロンプト例 | 効果の説明 |
|---|---|---|
| 日常の中の違和感 | a bright classroom, everything looks normal, but the camera slowly zooms in as the sound fades | 普通の光景の中に不安な静寂を作る |
| 光の中の静寂 | a sunny kitchen, a woman stops moving for a moment, faint wind sound, eerie mood | 明るさと静止の対比で“止まった時間”を演出 |
| 無表情の怖さ | a smiling person stands still under bright fluorescent lights, camera pans slowly | 明るい光の中で“感情の欠落”を際立たせる |
コツ②：「間と静寂」無音の“間”が恐怖を強調する
ホラーで最も緊張を生むのは、“何も起こらない瞬間”です。
Sora2では音や動きを直接指定できないものの、静けさや停止を感じさせる動作をプロンプトで表現することで、観る人の想像力が働く“間（ま）”を作ることができます。
| 狙い | 英語プロンプト例 | 効果の説明 |
|---|---|---|
| 静寂の前の緊張 | a woman freezes for a moment, the sound fades out, camera stops moving | 動きと音を止めることで一気に張りつめた空気に |
| 無言の不安 | no one speaks, faint wind sound through an open window | “聞こえるはずの音がしない”違和感が恐怖に変わる |
| 時間の停止 | everything suddenly goes silent, she looks around slowly | “時間が止まったような”感覚を再現できる |
コツ③：「カメラワーク」緩急で恐怖を演出する
「間」や「静寂」で張りつめた空気を作ったあとは、その空気を“動き”でどう崩すかもポイントになります。
静止からの急な切り替えや、穏やかな動きの中の一瞬のブレなど、“緩急”の差こそが、AIでもっともリアルに恐怖を再現できる要素です。
| 狙い | 英語プロンプト例 | 効果の説明 |
|---|---|---|
| 静→動の緊張 | the camera stays still, then suddenly pans to the right as a faint sound is heard | 静寂のあとに動きを加えることで、驚きよりも不安を作る |
| 緩やか→急なズーム | the camera slowly zooms in, then quickly cuts to a close-up of her eyes | “予兆から発覚”の構成で心理的衝撃を演出 |
| 揺れ・ブレのリアルさ | the handheld camera shakes slightly as she steps back in fear | “撮っている人の動揺”を再現し、臨場感を出す |
コツ④：トーンを設定する
Soraのプロンプトでは、最後に「Tone:」で映像の雰囲気を指定することで、生成されるホラーの“怖さの方向性”を大きく変えることができます。
| 狙い | 英語プロンプト例 | 効果の説明 |
|---|---|---|
| 映画のような緊張感を出す | Tone: cinematic horror | カメラワークや光の演出がドラマチックになり、映画のような緊張感が生まれる |
| 現実的で“生っぽい”怖さを出す | Tone: natural audio horror | 足音・反響・息づかいなど、音を中心にリアルな恐怖を演出 |
| 不安と静けさの中の怖さを出す | Tone: eerie and quiet | 動きや音が少なく、“何かが起こりそう”という不気味な空気を作る |
| 実録・ドキュメンタリー風にする | Tone: documentary style | 手持ちカメラのような映像で、“本当に起きた出来事”のようなリアリティを再現 |
| 幻想的で不安定な世界観にする | Tone: surreal horror | 非現実的な色味・構図になり、夢や幻覚のようなホラー映像を表現 |
| 心理的な恐怖を中心に描く | Tone: psychological horror | 光・表情・静寂で“見えない怖さ”を強調し、観る人の想像を刺激する |
現在のSNS上での状況
X（旧Twitter）やTikTokでは、AI生成によるホラー動画が大きな盛り上がりを見せています。
10秒AIホラーチャレンジ
中でも注目を集めているのが、「10秒AIホラーチャレンジ」と呼ばれる短尺映像のトレンドです。
プロンプトメーカーを載せる方も
こちらのプロンプトを実際に使ってみましたが、かなり簡単に作ることができたのでおすすめです！
Xで投稿されているAIホラー作品
単なるホラー作品ではなく、映画風や、ホラーゲーム風を作る方もいます。
Sora2でホラー動画を作るのが難しい理由
Sora2では、リアルな人形や不気味なオブジェクトなど、「見た瞬間にゾッとする映像」自体は生成可能です。
しかし、そうした“ビジュアル的な怖さ”を超えて、物語として恐怖を感じさせる動画を作るのが難しいのです。
AIは「見た目の異常」や「暗い雰囲気」は理解できますが、「なぜ怖いのか」「何を想像させるのか」といった文脈的な恐怖までは読み取れません。
そのため、単にリアルな人形を置いただけでは「静止した映像」に見え、視聴者が感じる“生理的な不安”までは届かないケースが多いです。
規約違反を避けるための注意点
Soraのホラー制作では、技術的な工夫だけでなく“安全な表現”への配慮も欠かせません。
ここでは、規約に触れずにリアルな恐怖を描くための基本的な考え方を整理します。
注意点①：センシティブな描写は自動検出される
Sora2では、暴力的なシーンや流血、死体など“過度に直接的な恐怖表現”は自動的に検出・制限されます。
これはAIが倫理的ガイドラインに沿ってコンテンツの安全性を保つための仕組みで、ホラー映像でも例外ではありません。
そのため、映画やドラマのようなスプラッター要素を含む映像は生成できず、恐怖を「想像」させる表現が求められます。
たとえば、「何かが後ろにいるかもしれない」と感じさせる演出や、「音だけが聞こえる」など、間接的な恐怖を重視することで、AI規制を回避しつつリアリティあるホラー表現が可能になります。
注意点②：繰り返し違反するとアカウント停止の可能性も
Soraでは、暴力・流血・死体など、過度に刺激的なホラー表現を繰り返し生成しようとすると、
自動的にアカウントの利用制限や停止措置がかかる仕組みになっています。
SNS上では、際どい生成動画も出回っていますが、それらを模倣した生成行為はOpenAIの利用規約（Usage Policies）に明確に違反します。
また、Soraは単語ではなく文脈や意図を解析して判断するため、表現を少し変えたとしても「残虐な内容を狙った」とみなされることがあります。
注意点③：必ず「恐怖の演出」に留める意識を
Soraでホラー映像を作る際に意識すべきなのは、“恐怖を見せる”ことではなく、“恐怖を感じさせる”ことです。
AIは暴力や流血などの「直接的な恐怖」には厳しく制限をかけていますが、光や音、間、演出といった“間接的な怖さ”を表現することには長けています。
Soraの特性を理解し、演出としての恐怖表現を意識することで、AI規制に抵触せずとも十分に印象的な作品を作り出すことができます。
ホラーは「ギリギリを攻めるジャンル」だからこそ、AIに“何を描かせたいのか”を慎重に設計することが安全に使う鍵です。
まとめ
ホラーは“怖がらせる”だけのジャンルじゃありません。
ルールを理解しながら、ぜひ“新しい恐怖の形”を楽しんでください！
- 直接的な表現は避ける：「血」「死体」などはNGワード
- 物語で怖がらせる： 行動や音で“想像させる”展開を
- 規約を守る： 暴力・性的・流血表現は制限対象
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