【採用担当に見抜かれない】ChatGPTで志望動機・自己PR作成のプロンプト例

ChatGPTや生成AIツールを使えば、誰でも効率的に志望動機や自己PRを作成できます。

とはいえ、「AIで作ったことがバレたらどうしよう…」と不安に思う方も多いはず。
そこで本記事では、ChatGPTで作った志望動機がバレるリスクと、自然で人事に刺さる志望動機を作るプロンプト例・活用のコツを徹底解説します。

📖この記事のポイント

ChatGPTで作った志望動機はそのまま丸写しするとバレる可能性が高い！
バレずに自然な志望動機を作るにはプロンプトを活用！
ChatGPTをうまく使えば就活や転職活動を効率的に進められるかも!?
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ChatGPTでつくっても採用担当にバレない？
ChatGPTで失敗しない志望動機プロンプト例
自然な文章に仕上げるための2つのコツを紹介
- ①ChatGPTに「自然に見えるように」指示を出す
- ②AIチェッカーで自然さを確認する
ChatGPTで志望動機作成するメリット
ChatGPTで志望動機を作成する注意点
【参考】学生はGeminiなら無料で使える！
まとめ：ChatGPTを使用してもバレない志望動機を実現できる

ChatGPTでつくっても採用担当にバレない？

ChatGPTで作った志望動機をそのまま丸写しするとバレる可能性が高いです。

なぜなら、企業が「AIフィルター」のような検出システムを導入し、数千件のESを短時間で仕分けしているからです。学歴フィルターのように書類選考でAIチェックを挟む流れは、既に広がり始めています。

特に以下の特徴が検出対象になりやすいです。

文章が不自然に整いすぎている
どの学生にも当てはまる汎用的な内容
エピソードに具体性がない

実際、以下のように「生成AIの使用が疑われるESは書類選考不合格」と明言する企業も出始めています。

つまり、ChatGPTで生成した志望動機や自己PRをそのまま提出することは非常にリスクが高いのです。

ChatGPTで失敗しない志望動機プロンプト例

ChatGPTを正しく使えば、「AIっぽさ」を消しつつ自分の強みや経験を活かした自然な文章を作れます。以下は、新卒・転職・自己PR一体型など、目的別に活用できるプロンプト例です（コピペOK）。

新卒就活向け：ガクチカを活かすプロンプト例

あなたは企業の採用担当者であり、就活生に刺さる志望動機を作るプロのキャリアアドバイザーです。以下の情報をもとに志望動機を作成してください。

# 制約条件
・出力は自然な日本語・だである調で書くこと  
・400字程度（句読点・記号も含めてカウント）  
・抽象表現を避け、具体的な体験・行動・成果を盛り込むこと  
・PREP法に沿うこと  

# 構成
1. 冒頭結論：「なぜその企業を志望するのか」  
2. 具体的経験：学生時代の体験や工夫  
3. 学び・気づき：経験から得た価値観や強み  
4. 業界理解：業界特性を踏まえた理由  
5. 企業理解・共感：企業理念と自身の経験を結びつける  
6. 将来像：入社後どう貢献したいか  

# 入力情報
・活動の種類（例：アルバイト、ゼミ、インターンなど）  
・役割・行動（どんな役割でどんな工夫をしたか）  
・成果や学び（数字や具体エピソード）  
・志望業界／企業名と特徴  
・企業に惹かれた理由  
・自分の強み  
・入社後の将来像

転職活動向け：前職経験を伝えるプロンプト例

あなたは企業の採用担当者であり、中途採用の志望動機を添削するプロのキャリアアドバイザーです。以下の情報をもとに、採用担当の心に響く志望動機を作成してください。
  
# 制約条件
・出力は自然な日本語・だである調で記述すること  
・400字程度（句読点・記号を含めてカウントすること）  
・抽象的な表現を避け、前職での具体的な成果・数値・行動を必ず盛り込むこと  
・PREP法に沿って構成すること  

# 構成
1. 冒頭結論：「なぜその企業・職種を志望するのか」を一文で明確に述べる  
2. 具体的経験：前職での経験や役割、課題にどう取り組んだか  
3. 成果・実績：成果を数値・エピソードで具体的に示す  
4. 学び・強み：経験から得たスキルや価値観、再現可能性  
5. 業界理解：業界の特性や今後の動向を踏まえた志望理由  
6. 企業理解・共感：応募先の理念や戦略と自身の経験を結びつける  
7. 将来像：入社後どう貢献し、どのような存在を目指すか  

# 入力情報
・前職の業界・職種・企業規模  
・担当業務・役割（リーダー／メンバー／プロジェクト責任者など）  
・課題と解決のための行動（工夫・施策）  
・成果（売上、改善率、新規案件数など数値や実績）  
・志望業界／企業名と特徴  
・企業に惹かれた理由（理念・事業内容・強み）  
・自分の強み（再現可能なスキルや経験）  
・入社後のキャリアビジョン（目指す姿・貢献方法）

自己PRと組み合わせるプロンプト例

あなたは企業の採用担当者であり、就活生や転職希望者の自己PRと志望動機を一体的に作るプロのキャリアアドバイザーです。以下の情報をもとに、採用担当の心に響く自己PR＋志望動機を作成してください。  

# 制約条件
・出力は自然な日本語・だである調で記述すること  
・400字程度（句読点・記号を含めてカウントすること）  
・抽象的な表現を避け、具体的な体験・行動・成果を必ず盛り込むこと  
・PREP法に沿って構成すること  
・自己PRと志望動機が分断せず、最後は一体感のある締めにすること  

# 構成
1. 自己PR：自身の強みや経験を具体的に説明する  
2. 具体的経験：強みを示すエピソード（数字や行動）  
3. 学び・気づき：そこから得た価値観やスキル  
4. 志望理由：企業理念や事業内容と強みをつなげる  
5. 将来像：入社後どう貢献し、自己PRで示した強みをどう活かすか  

# 入力情報
・自己PRにしたい強み（例：課題解決力、調整力、粘り強さなど）  
・強みを示す具体的経験（学業・アルバイト・前職など）  
・成果（数字・改善率・具体的な評価など）  
・志望業界／企業名と特徴  
・企業に惹かれた理由  
・入社後のキャリアビジョン（どう強みを活かしたいか）

面接対策用プロンプト例：想定質問と回答例

あなたは企業の採用担当者であり、面接練習を指導するプロのキャリアアドバイザーです。以下の志望動機・自己PRをもとに、想定される質問と模範回答例を作成してください。  

# 制約条件
・質問は5〜7問程度、一次面接や最終面接で聞かれやすい内容を中心にすること  
・回答は自然な日本語・ですます調で記述し、200字以内に収めること  
・回答は必ず具体的な経験や数字を盛り込み、説得力を高めること  
・回答ごとに「模範回答」と「面接官が評価するポイント」を提示すること  
・最後に「逆質問の例」も3つ提示すること  

# 入力情報（必須項目）
・志望動機（400字程度）  
・自己PR（300〜400字程度）  
・応募企業名と職種

自然な文章に仕上げるための2つのコツを紹介

ChatGPTで志望動機や自己PRを作ると、短時間でまとまりのある文章が完成します。しかし、そのまま使うと「AIっぽい」「機械的」と感じられてしますことがあります。

実際に企業によっては、応募書類をAI検出ツールでチェックしているケースもあり、自然さの調整は必須です。

ここでは、AIで作った志望動機や自己PRを「人が書いたように見せる」ために２つの具体的な方法を紹介します。

どちらも簡単に実践できるので、ChatGPTを使用する人は必ず押さえておきましょう！

①ChatGPTに「自然に見えるように」指示を出す

まずは、ChatGPTへのプロンプトを工夫してみましょう。AIは与えられた指示どおりに書くため、「自然に」「人間らしく」といった条件を明確に伝えると仕上がりが変わります。

以下のプロンプトをコピペして使ってみてください！

「人が書いたように自然で、感情が伝わる志望動機にしてください。
完璧すぎず、少し話し言葉を混ぜてください。」

「就活生が自分の言葉で書いたように、柔らかく自然な文体にしてください。
文章のリズムや語尾を少し変えて、AIっぽくならないように。」

こうしたプロンプトを使うことで、ChatGPTの出力が一気に人間味のある文章に変わります。

②AIチェッカーで自然さを確認する

次に、ChatGPTで作成した志望動機や自己PRをAI判断ツールでチェックしてみましょう。文章の不自然な箇所やAIっぽい部分を客観的に把握できます。

代表的なツールは次の通りです。

Smodin AI Detector：多言語対応、日本語の判定精度も高い
GPTZero：ChatGPTで生成された文章の検出に強い
isgen.ai：日本語文章のAI判定に特化

このようなチェックツールを使うことで、「どの部分が機械的か」「どんな表現を直せば自然になるか」が分かります。

特に志望動機のような短文では、文末の言い回しや語彙の多様性を式して調整するのが効果的です。

ChatGPTで志望動機作成するメリット

志望動機や自己PR作成は、「何を書けばいいんだろう」「言葉が思いつかない」と悩みやすい部分です。そんなとき、ChatGPTはアイディア出しから文章構成までを一緒に考えてくれる便利ツールです。

短時間で下書きを形にし、伝わりやすい文章構成に整えてくれるのが大きな魅力です。さらに、何度も修正を重ねながら自分らしさを加えることで、効率とクオリティの両立が可能になります。

ChatGPTを活用して志望動機や自己PRを作成するメリットとしては下記のような点が挙げられます。

短時間で効率的に作成できる
1時間かかっていた文章が10分で形になることも。複数社へのエントリー対応に最適。
文章構成が整い、説得力が増す
PREP法・STAR法などを自然に取り入れられるため、読みやすい文章に。
何度でも修正・改善できる
「柔らかく」「短く」「具体的に」などの指示で自在にブラッシュアップ可能。
アイデアと表現の幅を広げられる
自分では思いつかない言葉や切り口を提案してくれるため、差別化につながる。

上手に使えば、時間を節約しながらも質の高い志望動機を完成させられそうですね！

ChatGPTで志望動機を作成する注意点

就職活動や転職活動でChatGPTを使うときは、便利さの反面、使い方ひとつで信頼性を損ねるリスクもあります。
特に個人情報の扱い方や文章の使い方を誤ると、思わぬトラブルにつながる可能性があります。

安全に活用するために、以下のポイントをチェックしておきましょう。

個人情報は入力しない　氏名・住所・社内資料などは入力NG。企業情報は公式サイトを参考にし、自分の言葉でまとめる。
内容の正確さを確認する　AIは事実誤認をすることも。出力後は自分の経験や企業情報と必ず照らし合わせる。
コピペせず自分の言葉で直す　AI文をそのまま使うとテンプレ感が出る。自分の体験や感情を加えて自然にリライト。
AIは補助ツールと割り切る　ChatGPTは効率化の味方だが、最終的な熱意や個性は自分で表現する。
自動作成ツールは文章が被りやすい　他の利用者と似た表現になりがち。数字や具体例を加えて差別化を。

【参考】学生はGeminiなら無料で使える！

ChatGPT以外の生成AIを試したい人には、「Gemini」もおすすめです。特に学生は無料プランを利用できるため、コストをかけずに志望動機や自己PRを作成できます。

同じプロンプトを使用して、ChatGPTとGeminiの志望動機を比較してみましょう！

使用したプロンプトは、以下の通りです。

# 制約条件 
・出力は自然な日本語・だである調で書くこと
・400字程度（句読点・記号も含めてカウント）
・抽象表現を避け、具体的な体験・行動・成果を盛り込むこと 
・PREP法に沿うこと 
# 構成 
1. 冒頭結論：「なぜその企業を志望するのか」
2. 具体的経験：学生時代の体験や工夫
3. 学び・気づき：経験から得た価値観や強み
4. 業界理解：業界特性を踏まえた理由 
5. 企業理解・共感：企業理念と自身の経験を結びつける
6. 将来像：入社後どう貢献したいか 
# 入力情報 ・活動の種類：アルバイト・カフェ 
・役割・行動：バイトリーダー ・成果や学び：業務効率化を達成
・志望業界／企業名と特徴：IT系コンサルティング会社
・企業に惹かれた理由：チームで強力して課題解決ができる 
・自分の強み：チームのメンバーの強みを引き出せる力 
・入社後の将来像：チームで成果を出し、その先のクライアントの満足度に繋げたい

ChatGPTで作成した志望動機

Geminiで作成した志望動機

項目	ChatGPT版	Gemini版	評価
文字数	252字	398字	Gemini版が「400字程度」の制約を遵守しており、完成度が高い。
文体	混在（〜し、〜した、〜している）	だ・である調で統一	Gemini版が「だである調」の指定を正確に守っている。
具体的行動	「得意分野を分析して業務を最適に分担」	「得意な作業（例：ドリンク作成の正確性、接客時の細やかな気配り）を把握し、それを最大限に活かす業務割り当てとシフト体制を徹底」	Gemini版の方が行動の具体性・リアリティが高い。
具体的成果	「待ち時間を平均3分短縮」「売上120％に向上」	「作業スピードが15%向上」「接客満足度90%」	ChatGPT版の方がビジネスインパクト（成果の強さ）が明確。